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諮商心理師 Jasmine 撰
很多夫妻離婚，起火線往往是為了生活中的瑣事爭吵，例如擠牙膏的方式、喝水的杯子亂放、家事分工不均.....等等.，一但雙方意見不同，溝通方式一失焦，原本的問題就會放大成：你不夠尊重我、你原生家庭的習慣太差、你沒有責任心.....等等，吵著吵著就吵到離婚了。
其實，吵架是溝通的一種方式，在溝通的時候要小心，避免一時衝動，講了太多氣話，讓對方傷心也同時傷害了這份關係。
其中，最需要避免談到的氣話，是「提分手」，雖然雙方都知道這是氣話，可是兩人的感情是會被這樣的話給傷害到的，這會讓對方覺得之前所有的努力都不值得一提，這樣的話是會讓另一半對這份關係感到焦慮與不信任的。
在平時，你可以和另一半約法三章吵架的地雷區，清楚知道吵架時有哪些話是不能說的，例如：不能分手、不能離婚、不能人身攻擊、不能提對方在意的話（例如說對方是白癡）。
一但有人誤踩地雷了，就需要承擔後果，例如要負責這週的家事，或是要請對方吃大餐，這樣才會增加實行的動機。反過來說，當你發現另一半這週很努力的改變，控制自己不踩地雷，也請你大方肯定他的努力，讓彼此知道在關係中的任何努力都是有價值的。
另外，也不要忘記彼此吵架的目標是溝通彼此的想法，讓彼此找到適合彼此的相處模式，當吵架變成為了吵而吵，淪為口舌之爭，其實沒辦法解決問題，
記得先冷靜下來，等彼此情緒穩定之後，再來好好談談彼此真實的想法喔！
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